5 façons d’apaiser l’esprit, le corps et le mental
Les outils d’amélioration personnelle (ou d’auto-assistance) se présentent sous plusieurs formes et tailles; Parfois, il est de nature physique (livre d’auto-assistance, massage, peinture à l’aquarelle) ou spirituel (élixirs floraux, Reiki, méditation à la fois physique et spirituelle, etc.).