Bien hydrater la peau pour une bonne santé cutanée

Une bonne hydratation est indispensable pour la santé et le bien-être. Tous les organes dans votre corps y compris la peau doivent être bien hydratés. Pour la peau, il s’agit d’un geste primordial pour avoir une peau éclatante et douce. Cela concerne tous les types de peau que ce soit sec, gras, mixte ou normal. Il existe plusieurs raisons d’hydrater la peau, lesquelles ? Comment le faire alors ?

Pourquoi est-il si important d’hydrater la peau ?

La peau est constituée d’eau à plus de 80 %. C’est la première raison de l’hydrater suffisamment pour éviter la déshydratation cutanée. Mais à part ça, une bonne hydratation permet également de :

• éviter le teint terne : en cas de manque d’eau, les cellules de l’épiderme ont tendance à blanchir. A cause de cela, la peau a un aspect grisâtre et de teint terne ;
• diminuer le risque d’imperfections : la couche protectrice de la peau n’assure plus exactement son rôle de barrière en cas d’hydratation insuffisante. Par conséquent, elle devient vulnérable aux impuretés provoquant des imperfections et des irritations.
• protéger la peau des agressions extérieures : au quotidien, la peau souffre de nombreuses agressions extérieures et une bonne hydratation permet de lui protéger de ces dernières ;
• prévenir le vieillissement prématuré cutané : une bonne hydratation aide à ralentir la diminution de l’acide hyaluronique qui retient l’eau et à garder sa souplesse.

A partir de maintenant, ne négligez plus l’hydratation de votre peau. Intégrez-la dans votre routine de soin quotidien. Choisissez simplement le bon produit comme chez Novabaume pour garantir une bonne santé cutanée.

Quelles sont les causes d’une peau déshydratée ?

Avant de voir les moyens pour apporter plus d’eau à votre peau, mieux vaut d’abord savoir les causes de déshydratation de celle-ci. D’une part, il y a des facteurs internes tels que le vieillissement cutané, la prise de certains médicaments et certaines pathologies comme l’eczéma. A cela s’ajoute le dysfonctionnement des fonctions dispositifs de l’épiderme.

Mais d’autre part, il y a des facteurs extérieurs comme le froid, le soleil, la pollution, les atmosphères trop sèches. L’usage des produits non adaptés favorise aussi la déshydratation cutanée. Sachez également le rasage et l’épilation, peuvent être à l’origine de cette dernière. Dans ce cas, il est conseillé d’éviter tous ces facteurs pour que votre peau ne se déshydrate pas.

Que faire pour bien hydrater sa peau ?

Si vous voulez avoir une bonne santé cutanée, veillez à une bonne hydratation. Pour y arriver, vous devez :

• boire suffisamment d’eau au quotidien : ayez l’habitude de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour et augmentez cette quantité en saison chaude, durant une activité physique, en cas de maladie et durant l’allaitement ;
• consommer une alimentation riche en eau : c’est le cas pour les fruits (pastèque, pamplemousse, citron), les légumes (concombre, salade verte, radis) et les produits laitiers ;
• dormir suffisamment la nuit : un bon sommeil aide à réduire le stress (celui-ci a un effet négatif sur la peau) et permet à la peau de se régénérer ;
• nettoyer votre peau avec un produit adapté : le nettoyage est essentiel pour que votre peau puisse absorber les soins hydratants que vous y appliquez. Faites-le deux fois par jour, matin et soir ;
• utiliser des produits de soin hydratants appropriés : choisissez le bon produit adapté au type de votre peau pour mieux l’hydrater ;
• exfolier votre peau régulièrement : cela permet d’éliminer les cellules mortes présentes à la surface de l’épiderme, de désincruster les pores et d’assurer une bonne pénétration des soins hydratants dans la peau.

Ainsi, l’hydratation de la peau s’effectue non seulement de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur.