Le Yoga est une discipline qui ne date pas d’hier. En effet, son histoire remonte à cinq millénaires. Bien évidemment, il trouve son origine en Inde. Plus concrètement, il repose sur des textes baptisés Yoga sutras. C’est donc grâce à ces textes écrits par le sage Patanjali qu’il est devenu la pratique physique, spirituelle et psychoémotionnelle telle qu’il est aujourd’hui. Pour faire simple, les Yoga sutras sont de ce fait à l’origine du yoga. Voici justement l’essentiel à connaître à ce sujet. Le point.
Yoga sutras : concrètement, qu’est-ce que c’est ?
Comme évoqué précédemment, les Yoga sutras de patanjali sont des textes sanskrits écrits par le sage appelé Patanjali vers 200 ans avant Jésus-Christ. Il s’agit ainsi de l’œuvre de référence du yoga. On compte en tout 195 petits versets ou sutras. Patanjali s’en servait pour décrire le fonctionnement du mental, mais pas seulement. Il y présentait aussi toutes sortes de façons de comprendre le yoga, et de permettre à tout individu de l’intégrer dans sa vie. Il est important de souligner que ces 195 sutras, également connus sous le nom d’aphorismes, sont organisés en quelques chapitres ou « padas ». On peut donc citer le Samadhi Pada, le Sadhana Pada, le Vibhuti Pada et enfin le Kaivalya Pada.
Les padas des Yoga sutras en détail
En tout, les 195 sutras de patanjali sont de ce fait organisés en 4 chapitres. Le Samadhi Pada définit alors le yoga, la pratique ainsi que les éventuels problèmes qu’on peut rencontrer et leurs solutions. Le Sadhana Pada, quant à lui, explique la manière dont on peut développer l’attention face à l’état de distraction dans lequel on vit. Pour ce qui est du Vibhuti Pada, il guide toute personne vers la pratique combinée de la contemplation et de la concentration dans le but d’atteindre un état d’unité, mais pas que. Cela permet aussi de développer une attention plus profonde. Enfin, concernant le dernier chapitre, le Kaivalya Pada, il dévoile l’objectif du Yoga, qui est de maîtriser l’esprit, de se libérer de tout attachement et de développer une perception claire.
Aperçu sur certaines phrases clés des Yoga sutras
Dans les différents chapitres des Yoga sutras de patanjali, on peut trouver un certain nombre de phrases clés à retenir absolument. Parmi celles-ci, on compte Sthira sukham asana, signifiant que les postures de yoga sont en même temps confortables et stables. Il y a également Yoga shchitta vritti nirodhah. Cela veut dire que la discipline en question est l’arrêt de l’activité automatique du mental. Il y a d’ailleurs Tada drashtuh svarupe avasthanam. Cette phrase signifie « alors se dévoile notre centre, établi en lui-même ». Il y a enfin Abhyasa-vaïragyabhyam tan nirodhah, révélant qu’on obtient l’arrêt des pensées automatiques à l’aide d’une pratique intense avec un esprit de lâcher-prise.
Focus sur les branches du yoga
L’Ashtanga Yoga ou le Yoga des huit branches est décrit dans les Yoga sutras. Ashtanga veut dire huit en Sanskrit. Ces quelques branches représentent divers aspects de la discipline. Ainsi, on peut citer l’Yama, qui englobe les principes éthiques permettant de vivre en paix avec son entourage. Il y a aussi le Niyama et l’Asanas, qui comprennent respectivement les règles de vie personnelles et les différentes postures qu’on réalise durant un cours de yoga. On compte d’ailleurs le Pranayama, qui est la science de la respiration, et le Pratyahara, le retrait des sens. Il y a enfin le Dharana, qui est l’attention, le Samadhi, l’état de bienêtre absolu et d’unité et le Dyana, la méditation. À noter que les 2 premières branches portent sur le style de vie et les valeurs des personnes concernées.
