Le changement, vecteur de stress ou de satisfaction ?

Nous sommes souvent exposés à des changements permanents que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle. Parfois, une rencontre, un message ou même nos cellules peuvent entraîner un changement dans notre quotidien.

Mais cela ne signifie pas toujours que le changement est facile et exempt de stress. Suivre une formation en gestion du stress peut vous apporter plusieurs vertus. Afin de mieux comprendre cela, il est important de se rappeler du processus de changement qui se déroules en quatre étapes essentielles !

Comment le coaching peut-il aider au changement ?

Le coaching est un processus qui permet de révéler des aptitudes et de générer des réussites. Il s’agit d’un moteur de performance qui permet de visualiser votre propre système de représentation et de changer vos comportements. Ce type d’accompagnement individuel et personnalisé sert aussi à surmonter une situation bloquante, provoquant temporairement de la souffrance ou du stress.

C’est à ce moment que le coaching intervient pour avoir une vision claire de la situation et créer un espace de réflexion pour changer la donne de départ. Besoin d’un coach de vie à Paris ? visitez ce site : https://www.lifecoachparis.fr/.

Quels sont les diverses étapes de changement ?

Le changement n’est pas évoqué

Cette période est rassurante, puisque la personne se trouve en cette étape dans une position de sécurité. On sait ce qu’on a et ce qu’on doit faire pour ne pas perdre le contrôle sur les choses. Cependant, cette étape ne tient que si on reste statique. Cette vision est à court terme car le monde est changement et ce pour tous les temps.

Le besoin de changement

Dans un cadre professionnel, l’être humain a besoin régulièrement d’un changement. Cela peut concerner les processus internes, les produits et services fournis, mais aussi les relations entre les employés. Si le changement ne suffit pas aux besoins, cela peut mener à des frustrations et des situations stressantes. Là encore, rien n’est possible à faire, les risques d’inconfort, de la détérioration de communication et des ruptures de confiance sont plus importants.

Le changement n’est plus possible

Cette étape est la plus difficile dans ce processus. En effet, quand le changement n’a pas encore eu lieu, la situation n’est plus tenable. Dans ce cas, deux options sont possibles : revenir à la situation de départ (cela reste confortable), mais elle est bloquante pour toute évolution personnelle ou développement de l’activité professionnelle pour aller vers l’avant.

Lorsqu’on est en danger, la personne perd ses repères, son contrôle et même son identité. Le stress atteint son haut niveau, mais le gérer correctement permet d’avoir l’énergie nécessaire pour réussir le changement et obtenir des résultats efficaces.

Le changement est réel

Lorsque le changement devient une réalité. Les sentiments de frustration et d’inefficacité restent dans le passé. Le stress sera remplacé par une forme de bien-être. La situation est plus en phase avec les besoins ressentis et qui ont donné naissance au changement. Le niveau d’acceptation est total chez les personnes engagées de près ou de loin dans ce processus de changement.

Mais il faut faire attention, un changement n’est jamais définitif. Le principal obstacle est de penser que les changements réalisés sont définitifs. Il n’est pas possible de parler d’une cinquième étape dans ce processus. Autrement dit, une fois le changement effectué, la personne se retrouve dans la position de la première étape. Un nouveau changement aura lieu et sera en rapport avec la transformation de son environnement ou la modification de sa structure professionnelle. Ainsi, il semble que le stress produit suite à un changement peut être positif s’il est correctement géré. La bonne gestion doit être effectuée avec des objectifs précis pour atteindre des résultats satisfaisants !